Den här nya kostpyramiden hittade jag på:
http://www.halsosidorna.se/
Den tycker jag ser bra ut, förutom att jag äter mycket mer frukt än baljväxter. Men att grönsakerna ska vara i botten istället för bröd, potatis och pasta håller jag helt med om. Så ser ju inte den traditionella pyramiden ut. Mycket nötter, bär och vegetabiliska oljor är även bra. Ett tips att få i sig mer baljväxter kan vara att såsom i många salladsbarer göra bönröror, sallder med kikärtor, kidneybönor, bondbönor från burk. Det tar inte lång tid och är dessutom riktigt gott med kryddor såsom vitlök, persilja och med tex solrosfrön att strö på toppen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar