Low carb/LCHF/Atkins

Att banta med hjälp av Low carb/LCHF/Atkins är riktigt läskigt effektivt, men så värst hälsosamt är det tyvärr inte alltid. Anledningen är att studier gång på gång visar att både högt intag av rött kött och högt intag av mejeriprodukter ger en ökad cancerrisk. Om man däremot istället för att äta mer än vanligt av köttet och mejeriprodukterna istället ökar på intaget av fisk, fågel, ägg, skaldjur, majonnäs och nötter blir det en riktigt nyttig kost!

Här följer två stycken länkar till några bra sidor om man vill få konkret information om hur man genomför Atkins diet:

Vad är Atkins: http://www.itcanbedone.net/upload/Atkins.pdf
Kosttips Atkins: http://www.itcanbedone.net/upload/Kost_tips_Atkins.pdf